みんなで学ぼう！足育セミナー

皆さまこんにちは(^^♪

今日はせっかくの日曜日ですが梅雨らしいお天気…。

私もジメジメ湿気は苦手です！

カラッと爽やかなお天気はしばらくおあずけかと思っておりましたが、

来週のお天気予報には雨マークがありませんでした('ω')…不思議な梅雨です。

 

 

さて、本日イロハーブでは『足育＆ポスチュアウォーキング』が開催されました(^○^)

 



(講師の中元先生☆)

 

 

 

本日が初めての開催となったコチラのイベント。

内容は、皆さまが一度は気になったことがある肩こり、腰の痛みや姿勢の悪さについて

正しい体の使い方や歩き方を楽しく学び、改善していこう　…というセミナーです♪

 

 

中元先生による足についての講義から始まりました。

 



 

 

土台がしっかりしていないと建物の強度が低くなるのと同じで、

人の体で置き換えてみると、土台となる足がきちんと正しく使われていれば、

支えられている腰や肩も矯正され、痛みや姿勢の改善に繋がるとのこと(^^♪

非常に分かりやすい例えで『なるほど～』という表情の皆さんでした☆

 

 

 

 

 



 

自分はどの症状に当てはまるか壁にぺったりと体をつけ、

どの部分が壁につかないかを検証中。

この時点で真っ直ぐ立つのが結構しんどい！息がしづらいのを感じました。

それは猫背や体の反りが原因だそうです。

 

 

 

 

 

 

それを改善してくれるのが『ゆびのば体操』！

 





 

 

足の指を手の指で広げて前後に優しく伸ばす体操です。

これをするだけで足の指がきちんと使われるようになり、

しっかりと地面に立って体を支えられるようになるのだそうです！

簡単にできる体操なのでお子様お一人でも試すことができます☆

 



 

この体操を数分するだけで、後ろから引っ張るとよろめいてしまったのが、

このように耐えられるようになりました！

 

 

 

 

 

 

そして次に行ったのが『ポスチュアウォーキング』。

 



 

 

このウォーキングをすると真っ直ぐで細い美脚になれるそうです(^_-)-☆

男性の方は脚が長く見えるそうです！

普段歩くときの姿勢を見直し、実際に皆さんでウォーキングレッスンを

しました。

 

 



 



 

皆さん本当に美しい立ち姿、歩き姿になりました！

少し意識をして歩くだけで、こんなに違うのかと感動しました。

私は疲れると右足だけガニ股になってしまうクセがあり…

ぜひ改善したいと思いました(^^)

 

 

 

 



今回は初めてイロハーブにお越しになった方が多く

『2回目があるならまた参加したいです』というコメントも頂きました♡

お子様からご高齢の方にも簡単に試すことのできる体操で

すぐに取り入れられますので、気になられた方は次回開催されました際も

ぜひご参加ください(^^)/

 

ご参加頂きました皆さま、講師の中元先生、ありがとうございました☆