セルフリンパマッサージ&ナチュラルスタイルヨガ

本日は、ほんまもん館で開催された”セルフリンパマッサージ&ナチュラルスタイルヨガ”の
様子をご紹介(*´∀｀*)/
毎月1回、吉福先生による”リラクゼーション ヨガ”を開催していましたが、今回は東京でも活躍中の
リンパスペシャリストの資格を持つSaki先生とのコラボが実現して行われたレッスンです♪
まずは、リンパとは何か？？
リンパという言葉はよく耳にしますが、何かと聞かれたら・・・？何と説明したら良いのか困ります・・・
最初はリンパについてのお話をわかりやすく説明して下さいながらのスタートに！ちなみに、リンパとは！
「老廃物を流す管」だそうです。なので、今回のレッスンで自分のからだをマッサージしながら
リンパの流れを良くすることで血のめぐりが改善され、老廃物を少なくしてくれます。首まわりからデコルテ、
脇、腕、脚、最後は頭の順番で約40分かけてホホバオイルを使用しながらマッサージをしていきました。
　　
普段お忙しい方は、このリンパマッサージの方法を教わっていれば、ご自宅で時間がある時に簡単に
行うことが出来ます♪マッサージをした部分はポカポカあたたかくなるそうです！気持ちよさそう～(*´ω｀*)
そして、今回はこのリンパマッサージの後に吉福先生によるヨガを行いました。
　　
　　
からだのリンパをやさしくマッサージした後は、筋肉を意識しながらのヨガ！皆様、とてもリラックスされていて
気持ちよさそうでした♪リンパマッサージとヨガで一日を爽やかにスタート出来たのではないでしょうか(*^^*)
また今後も様々なレッスンを開催していきますので、ご都合の合う方は是非ご参加くださいね♪
ネストハウスさんのHPへレッスン情報が掲載されますので、要チェックです！！
【お知らせ】
10月19日（月）は、研修のため　12：00～　Closeさせて頂きます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいませ。

生活雑貨のお店aina
〒740-0043
岩国市保津町2-4-48（ネストハウスショールームほんまもん館内）
【TEL】0827-38-3177　【e-mail】aina@nest-h.com
OPEN：10:30～18:00
定休日：水曜日
facebook：www.facebook.com/zakkaaina]]>