毎日の日課

こんにちは
設計部の大崎です(^^)

 

暑い毎日が続いていますが、
皆さん体調を崩されていませんか？？

 

日差しは暑いですが、
イロハーブの植物は太陽に照らされて、とてもキレイです✨

 



 

外は溶けそうなほど暑いのに、
お店などの室内は冷房が効いて寒いので、
私はこの時期でも長袖が欠かせません>_<

 

体調管理をしっかりして、
この夏を乗り越えたいと思います！

 

 

話は変わりますが、、、

私は、学生時代にダンスをしていたこともあり、
毎日、就寝前のストレッチが日課でした！

 

そのおかげもあってなのか、
肩こりなど身体の不調に悩まされることもなく過ごしてきました。

 

ですが、社会人になって、ストレッチをすることが疎かになり、
肩こりや浮腫みに悩まされています>_<

 

毎日少しでも身体を動かすことは大切なことだと
実感しました。。。

 

そこで最近、
寝る前のストレッチを再スタートしました！

 

部屋を暗くして、好きな音楽を流しながら行ったり、
YouTubeでヨガの動画を見ながらしています！

1日の疲れが取れて、スッキリ寝ることができます✨

 

イロハーブでは、E-style Fit YUU  吉福先生によるヨガ教室が開かれています！

 



 

スタジオだけでなく、イロハーブカフェのテラスで朝ヨガを行っている様子を
出社しながら見かけます。

 

朝、緑に囲まれた空間でヨガをすると、
気持ちの良い1日がスタートできそうですよね！✨

 

私もレッスンを受けてみたいな、、、と思っています(笑)

 

 

そんな吉福先生のヨガ教室ですが、
「ひざ痛」予防・改善ピラティスが行われます！

 

最近、ひざが痛いな、、と思っている方必見です！👀

 

ぜひ、チェックしてみてください！

 

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「ひざ痛」予防・改善ピラティス

 

階段の昇り降りに、痛みや違和感を感じていませんか？
"ほぐす" "伸ばす" "鍛える"の3段階で体を動かしていきましょう。
ひざ痛予防・改善にお勧めです！

 

日時 : 8月21日(日) 13:00〜14:00

場所 : イロハーブコミュニティスペース

定員 : 15名(最小開催人数4名)

参加費 : 1650円

持ち物 : ヨガマット(レンタル100円)・水分補給の水・動ける服装

お申込・お問い合わせ : 080-3050-9081(E-style Fit YUU)

 

※申込締め切り:8月18日(木)

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【E-style Fit YUU】

 

TEL:080-3050-9081

営業時間:予約制

定休日:不定休

 

山や川に囲まれた自然豊かなiroherbの中で皆さん一人一人と向き合い、
それぞれのカラダに合わせた丁寧な指導を行っていきます。
カラダが動き整うことで心身が癒され、普段の生活や自分に自信が湧いてきます。
新しい時間と空間を「E-Style Fit」で作ってみませんか？